la-ronde-de-chavanod

Vous avez envie de progresser ou de reprendre la course  ??

Tu trouveras ci-dessous des plans d'entraînement pour préparer tes courses, le programme du club, ainsi qu'une feuille de calcul pour préparer tes séances en fonction de ta VMA.

Calcul pour séance

Plan entrainement 7 km 3 séances 8 semaines

Voici les résultats de la dernière VMA ascensionnelle de mars 2023

Clique sur l'image pour la version imprimable

Télécharge les entrainements jusqu'à juin 2023   => => =>  ICI

Plans saison 2022/2023

On a bien transpirés !!!!

Bonjour,

Pour celles et ceux qui le désirent, Philippe nous met à disposition un plan d'entrainement pour l'ANCYLEVIENNE.

Dans l'onglet programme, vous trouverez la feuille de calcul en fonction de votre VMA, n'hésitez pas à la télécharger